Wir begleiten Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit und innerer Ausgeglichenheit – mit praxisnahen Methoden, die sich in den Alltag integrieren lassen.
Seit 2019 begleiten wir Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag.
Ehrlich gesagt – es begann mit einer persönlichen Krise. Unsere Gründerin Katharina merkte irgendwann, dass sie trotz beruflichem Erfolg völlig neben sich stand. Die ständige Hektik, die Erwartungen, das Gefühl, nie genug zu sein. Kennt ihr das?
Sie probierte alles Mögliche aus. Apps, Bücher, Wochenendkurse. Manches half kurz, aber nichts blieb wirklich hängen. Was fehlte, war ein Ansatz, der sich authentisch anfühlte und der sich in den normalen Alltag integrieren ließ.
Daraus entstand sylvanorent – ein Ort für Menschen, die ihre innere Balance finden wollen, ohne ihr ganzes Leben umkrempeln zu müssen.
Keine komplizierten Theorien oder stundenlange Meditation. Bei uns geht es um praktische Übungen, die wirklich funktionieren – auch wenn du nur zehn Minuten am Tag hast.
Wir kombinieren verschiedene Ansätze: Achtsamkeitstechniken, Atemübungen, reflektive Journaling-Methoden. Aber immer so, dass es sich für dich richtig anfühlt. Manche schwören auf morgendliche Rituale, andere finden ihre Ruhe beim Spaziergang nach Feierabend.
Der Punkt ist – es gibt keinen Masterplan, der für alle passt. Und das ist völlig okay.
Weil die Welt da draußen nicht langsamer wird. Die Anforderungen steigen, die Ablenkungen nehmen zu. Und gleichzeitig merken immer mehr Menschen, dass sie ausgelaugt sind.
Innere Ruhe bedeutet nicht, dass plötzlich alles perfekt läuft. Es bedeutet, dass du lernst, mit Stress anders umzugehen. Dass du Pausen machst, bevor du sie brauchst. Dass du merkst, wann dein Körper dir etwas sagen will.
Bei unseren Teilnehmenden hören wir oft: Sie schlafen besser, haben mehr Geduld mit sich selbst, treffen klarere Entscheidungen. Und das sind keine Wunder – sondern das Ergebnis von regelmäßiger Praxis.
Ab Herbst 2025 starten wir mit neuen Programmen. Ein sechswöchiger Basiskurs, der dir die Grundlagen vermittelt. Und dann verschiedene Vertiefungsangebote – je nachdem, wo du gerade stehst.
Wir arbeiten in kleinen Gruppen, meist online, manchmal hybrid. So kannst du teilnehmen, egal wo du wohnst. Und die Gruppe trägt – es hilft enorm, wenn du siehst, dass andere ähnliche Herausforderungen haben.
Die genauen Termine veröffentlichen wir im Frühjahr 2025. Aber schon jetzt kannst du dich vormerken lassen.
Katharina hat Psychologie studiert und anschließend jahrelang in der Unternehmensberatung gearbeitet, bevor sie 2019 sylvanorent ins Leben rief. Sie leitet die meisten unserer Programme selbst und entwickelt ständig neue Methoden weiter. Wenn sie nicht arbeitet, findet man sie meist irgendwo in der Natur – am liebsten an der Ostsee.
Lena kam 2021 zu sylvanorent und bringt ihre Erfahrung als Yoga-Lehrerin und systemische Beraterin mit. Sie liebt es, mit Menschen zu arbeiten, die skeptisch sind – und sie dann erleben zu lassen, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können. Außerhalb der Arbeit ist sie begeisterte Hobbygärtnerin und testet gerade, ob man auf einem Balkon wirklich Gemüse anbauen kann.
Schreib uns eine Mail oder ruf an. Wir nehmen uns gerne Zeit für ein Gespräch – unverbindlich und ohne Verkaufsdruck. Manchmal hilft es einfach, mal zu reden.
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